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Herramientas para VIVIR en el PRESENTE


Una frase muy utilizada es "Vive el Presente" Pero, ¿sabemos lo que implica?
Para vivir en el presente debemos interiorizar la acción en la que estamos, ampliar nuestros sentidos para estar conscientes de todos los aspectos que abarcan ese instante, sumirnos en los sentimientos que generan y al terminar analizar su alcance en nosotros. Suena complicado, ¿no?
Claro, porque no es nuestra costumbre. Para llegar a hacerlo efectivamente existe una preparación previa donde podemos desprendernos del instante que paso y la ansiedad del futuro.
Existen una serie de herramientas que varían según la personalidad que tengas y que pueden ayudar a que permanezcas en el estado consciente del presente en tu día a día:

La Alimentación Consciente
El Agradecimiento
La Respiración
Los sonidos.
El movimiento.
...son algunas de ellas.

Un indicador que te invita a reestructurar las acciones para VIVIR EL PRESENTE... es sentirte mal al "no hacer nada", al disfrutar de tiempo para ti o bien venir una actividad de ocio o fuera de agenda.


Si alguna de estas acciones te trae sinsabores, te invito a replantearte tu Presente. ¿Que es vivir el presente?
Coach Khaly: Herramientas para Vivir el Presente 
Vivir en el Presente...
es saber escuchar para entender.
es usar al máximo tus sentidos.
es sentirte vivo.
es percibir y estar conscientes de nuestro entorno.
es reconocer la importancia de nuestro tiempo.
es aprender de todo.
es saber priorizar.
es disfrutar lo que haces.

Conocer quién eres, el tipo de persona que eres, lo que te gusta... es un paso importante para saber cuáles son las herramientas más efectivas para vivir el presente y saborear cada segundo de tu día.

“Sólo existen dos días en el año en que no se puede hacer nada. Uno se llama ‘ayer’ y otro ‘mañana’. Por lo tanto, hoy es el día ideal para amar, crecer, hacer y, principalmente, vivir”.
 - Dalai Lama-
#ViajaenelTiempoConscientemente #LasHerramientasdelTiempo #CoachKhaly

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khalyverdurmen@gmail.com
Skype:KhalyEsmeralda

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