Hace un par de días estuve con una cliente que me indicó que poco a poco ha logrado conocerse, y reconocerse de la mano conmigo, la verdad me sentí super feliz con su feedback, que ha visto el impacto de este proceso en cómo administrar su tiempo, definir las cosas que diariamente quiere hacer, y sentirse productiva y luego vino el PERO... ¡oh si, hubo un pero en el feedback!
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| #CoachKhaly : No te sientas más ABRUMADA |
Me contó que al momento cero, cuando le tocaba accionar en actividades relevantes le iniciaba una sensación de ansiedad como si estuviese abrumada, y esto, claro está, le generaba un periodo de congelamiento y cuestionamiento.
La mera sensación de abrumado es horrible es como un shock que no deja ser ni hacer, es uno de los ladrones del Tiempo y es por esto que decidí compartir este post, ya que es muy común este sentimiento, y más común al estar alineados con lo que deseamos, necesitamos y queremos. Si, ya con nuestro" To Do List" listo, de repente...NOS SENTIMOS ABRUMAD@.
Esto nos lleva a que muchas veces no logramos accionar a pesar de tener todo claro y es importante, en estos casos, reconocer que en muchas ocasiones el "CULPABLE" de este tormento es el sentimiento de SOBRECARGA por tener "TANTAS COSAS".
¡Calma! No estas "echando para atrás". A todos nos pasa que nos sentimos ABRUMADOS hasta antes de empezar el día, simplemente por saber "todo lo que nos espera".
Acá te tengo una solución sencilla para esta situación tan común: ¡DIVIDE Y CONQUISTA!
¡Sí! Divide las tareas en pequeñas acciones y ve una acción a la vez. Tu mente y tus emociones te lo agradecerán y lo mejor es que tendrás excelentes resultados y una sensación única de automotivación cada vez que termines con una de las acciones de tu lista.
Al auto-hackear tu sistema "en raciones digeribles" podrás enfocarte sin problemas en cada punto y... punto por punto... con cada gancho de "Terminado" que te des verás como logras los resultados hasta en "Tiempo Record"
Veamos un ejemplo:
Realidad Actual: Aun sin iniciar, las 100 abdominales te parecen mucho y siempre llegas a una excusa para pasarlo al día siguiente.😣
Acción: Ejercicio🏋
Meta: Abdomen Plano😎
Objetivo: 100 abdominales diarios🎖
Redirección: Solo debo hacer 25 abs.📝
Mente: Empezar con 25 no es nada💆
Acción: 4 sets de 25🤘
Resultado: 100 abs diarios 👏💪👍
Y ....Voila...
"Las limitaciones la crea nuestra mente y a veces un solo cambio en el formato nos permite desbloquear y realizar las cosas con los resultados deseados con una mejor disposición y voluntad"
- Khaly Verdurmen-
#ViajaenelTiempoConscientemente #LosLadronesdelTiempo #CoachKhaly
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Skype:KhalyEsmeralda
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